老年人健身计划苹果版

老年人其实也可以拥有肌肉，老年人健身计划app专为喜欢健身的老年人打造，能够根据用户的年龄和身体情况制定合适的健身计划、里面有许多国外的健身视频可以免费观看，还有许多健身技巧能够学习，用户在家就可以健身，非常方便。还有专业教练随时在线，不懂的都可以在线咨询。

软件特色

各种国外健身健美鲜活内视频，即刻展现；

特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验；

提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感。

软件功能

不同的基本用户可以找到自己的训练计划，坚持下去，你可以看到的变化；

在每个训练周期，检查自己的进步和提高或降低你的运动，以达到最佳的锻炼；

为用户提供更专业的健身指导，让用户随时随地进行科学健身锻炼，详细的动作介绍，让你轻松掌握动作要领。

软件测评

适当的健身对身体还是有好处的，即使是老年人也可以通过健身改善身体情况。这款软件中的教程都是为老年人定制的，不会太激烈，可以帮助用户循序渐进的锻炼身体。

一周的健身计划表

说明:减脂的人可以减少碳水的摄入,蛋在训练日吃,平常就不需要了;个人认为刚开始健身就不需要蛋了,有一定健身时间了(每个人不一样,我建议最少半年以上)才需要补剂 一周的健身计划表 4 星期一 低强度小运动量跑步:调整家用跑步机的...